運動・体操

ジョギング用に購入したリーボックのスニーカーレビューです。 リーボックはイギリス発祥のスニーカーブランドで、現在はアメリカに本拠地を置いています。 このブランドのシューズはウォーキング用にDMX-RI ...

中年になると訪れる「体の肉のたぶつき」。 多くの40代・50代男性が、体中に肉がたっぷり育ってきているのを日々強く感じ「どうにかせねば」と思っているはず。 人間は見た目は大事です。 ビジネスでも恋愛で ...

仕事や勉強でパソコン作業を長くしていると、目が「ショボショボ」してきませんか？ そのまま放置しておくと、目の奥がだるくなってきて、重く視界が狭くなってきたりするんですよね。 これがスマホとかタブレット ...

父親が前立腺がんの手術を受けました。 もともと前立腺肥大の傾向があり、その当時から「頻尿」「尿漏れ」はかなりあったと聞いていました。 手術で前立腺を摘出した結果、尿の排出がさらに増したようで、医師から ...

ゴルフをプレーしている時に疲れがたまってくるときがあると思います。 長いラウンドで気が付くと一生懸命プレーしたりして、翌朝に筋肉痛を感じたりするんですよね。 とくに40代以上は筋肉が固くなってきている ...

ゴルフといえばドライバーショット！ 一打目をカツ―ン！と思い切り大きく飛ばすことが出来たら、残りのプレーが楽になりますよね。 何よりショットが大きく打てたらシンプルに気持ちよいものです。 しかもその日 ...

お腹のぽっこりは全中年男性の悩みの種です。 新陳代謝が鈍くなって、若い頃と同じような量を食べても消化が進まず、胃下垂になってお腹が出っ張っていく悲しい日々。 40代も越えて管理職としての責任と義務でス ...

中年になって新陳代謝が衰えてくると脂肪が落ちにくくなります。 定期的に運動をしているのですが、自重の筋肉トレーニングやストレッチングだけでは「脂肪の落ち」が鈍いんですよね。 そこで全身運動も取り入れて ...

肩甲骨。それは脂肪燃焼の鍵となる秘密の暗号・・・ というのは軽い冗談ですが、肩甲骨の周辺に脂肪燃焼を司る「細胞」があるのは確かです。 もともとはヨガのサイトで掲載されていた情報のようですが、それが今年 ...

お腹がでっぷり出ていると見た目も健康にも良くないよ！ということを、前回の記事でお伝えしました。 そこで簡単にできる腹筋運動を紹介したのですが、腹筋運動というのは「お腹の正面」にしか効果があるのですが、 ...