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中年になって新陳代謝が衰えてくると脂肪が落ちにくくなります。 定期的に運動をしているのですが、自重の筋肉トレーニングやストレッチングだけでは「脂肪の落ち」が鈍いんですよね。 そこで全身運動も取り入れて ...

1987年に世界的にヒットしたベリンダ・カーライルの「Heaven is a place on erath」は、今なおメディアBGMで耳にすることのある名曲です。 洋楽ビルボードチャートにハマっていた ...

80年代から私が洋楽に触れ始めてから「これはカッコいい！」と感じた女性ロックバンドの紹介です。 女性バンドには男性にはない華とキュートさがありますし、女性特有の優美さや優しさも兼ね備えています。 多く ...

去年くらいにタワレコにふらっと立ち寄った時にアルバムの試聴コーナーで発見したバンド。 見た目が昔流行った「グラムロック」風だったので、ティーレックスとか好きだった自分的に「おっ、良さげ」と思って聞いて ...

シルベスタースタローン主演のスポーツ感動ムービーの「ロッキー」シリーズで英語を学ぼう！の回です。 1976年に第一作目が公開されて世界的にヒットし、次々に続編が作られていった大人気作品ですが、そこには ...

肩甲骨。それは脂肪燃焼の鍵となる秘密の暗号・・・ というのは軽い冗談ですが、肩甲骨の周辺に脂肪燃焼を司る「細胞」があるのは確かです。 もともとはヨガのサイトで掲載されていた情報のようですが、それが今年 ...

お腹がでっぷり出ていると見た目も健康にも良くないよ！ということを、前回の記事でお伝えしました。 そこで簡単にできる腹筋運動を紹介したのですが、腹筋運動というのは「お腹の正面」にしか効果があるのですが、 ...

ヨーロッパ一人旅の「英語体験談」第4弾です。 前回まではイギリス英語についてと、デンマークで受けた「ひどい仕打ち」について語らせてもらいました。 【ヨーロッパ一人旅】英語を上手く話せず不快な思いをした ...

世界的ロックバンドU2の歌から英語を学ぼうの回です。 1976年にデビューしたU2の生み出すロックは刺激的でありつつ、心の琴線に触れる情感あふれるメロディが魅力的です。 私も中学生の頃にビルボードチャ ...

腹筋、それは男の体の「筋肉」の象徴です。 ここがきっちり割れていたり、引き締まっていると、体全体の「ビシッ」と感が増します。 逆に腹筋が緩んでいたり、ぽっこり出ていたりすると、たとえ他の部位がしっかり ...