身だしなみ

お米でできたミルク「ライスミルク」の紹介です。 お米が原料なので、低カロリーで栄養価が高く、歴史的にお米を主食にしてきた日本人の体に馴染みやすい飲み物です。 ミルクや小麦でアレルギーを持つ人でも、安心 ...

まろかやな味わいが美味しい豆乳のおすすめブランド紹介です。 豆乳は食物繊維が多く、便秘の改善に良いとされています。 また大豆たんぱく質とサポニンの働きで、肥満の予防に良い働きをもっています。 さらにイ ...

食物繊維がたっぷり含まれたオーツ麦のミルクです。 オーツ麦は水に溶けやすい食物繊維「大麦βグルカン」をたっぷり含んでいて便秘に効果があるため、女性を中心に人気のある植物性ミルクになっています。 私も飲 ...

健康と美容によいアーモンドミルクが人気です。 ヘルシーの秘密は、肌に良いビタミンBや血行に良いビタミンE、便秘に良い食物繊維。 アレルギーの原因にもなるミルクと違って、植物性ミルクになるので安心という ...

肌が弱くてヒゲが濃い40代男性による「電気シェーバーブランドおすすめ3選」です。 40数年生きてきて色々なシェーバーを使ってきましたが、電気シェーバーに関しては3つのブランドが「使いやすいな」という結 ...

お腹のぽっこりは全中年男性の悩みの種です。 新陳代謝が鈍くなって、若い頃と同じような量を食べても消化が進まず、胃下垂になってお腹が出っ張っていく悲しい日々。 40代も越えて管理職としての責任と義務でス ...

中年になって新陳代謝が衰えてくると脂肪が落ちにくくなります。 定期的に運動をしているのですが、自重の筋肉トレーニングやストレッチングだけでは「脂肪の落ち」が鈍いんですよね。 そこで全身運動も取り入れて ...

肩甲骨。それは脂肪燃焼の鍵となる秘密の暗号・・・ というのは軽い冗談ですが、肩甲骨の周辺に脂肪燃焼を司る「細胞」があるのは確かです。 もともとはヨガのサイトで掲載されていた情報のようですが、それが今年 ...

お腹がでっぷり出ていると見た目も健康にも良くないよ！ということを、前回の記事でお伝えしました。 そこで簡単にできる腹筋運動を紹介したのですが、腹筋運動というのは「お腹の正面」にしか効果があるのですが、 ...

腹筋、それは男の体の「筋肉」の象徴です。 ここがきっちり割れていたり、引き締まっていると、体全体の「ビシッ」と感が増します。 逆に腹筋が緩んでいたり、ぽっこり出ていたりすると、たとえ他の部位がしっかり ...